董事会成员简介：吉尔·杨

您可能没有意识到，LHT 背后有一群人在努力确保这条步道的安全和繁荣。我们的 全志愿者委员会 – 一群拥有不同领域专业知识和广泛兴趣的默瑟县居民 – 让我们其他人徒步旅行和骑自行车。现在是时候在我们正在进行的系列文章中介绍这些人了：认识我们的董事会。

见面 吉尔·杨， A 家庭医生 在默瑟县长大，现在住在 彭宁顿 和她的家人。多年来，Jill 的医疗专业知识一直是 LHT 董事会的一项资产，但在过去一年的 COVID-19 大流行期间变得尤其宝贵。她也是 LHT 的长期成员 公共关系和活动委员会； 并在大大小小的LHT活动中发挥过作用。

左心室： 您能否分享一份关于职业生涯和参与 LHT 的传记或声明？
吉尔： 我在汉密尔顿长大，于 2006 年回到默瑟县的家乡。我和我的丈夫以及我们的三个孩子（现在分别是 12 岁、12 岁和 10 岁）于 2012 年搬到彭宁顿。作为 Capital Health 的家庭医生，我有一个热衷于教育患者健康的生活方式。结合我对运动、健康和自然的热爱，我自然而然地更加积极地参与 LHT。

左心室： 您是如何发现 LHT 的？你最终是如何参与其中的？
吉尔： Capital Health 的一位同事问我是否有兴趣加入 LHT 董事会。前首都健康代表刚刚退休，他们正在寻找一位医生加入，以提供不同的视角。我们刚刚发现了这条路，我很高兴地接受了这个提议。我很喜欢与这群优秀的人一起努力实现我们的共同目标。

左心室： 您担任董事会成员多久了？您参与过哪些项目？
吉尔： 我在董事会任职八年，主要在公关和活动委员会工作。我曾参与帮助策划我们的大型标志性活动，例如 满月之旅 和 追踪和治疗， 我还组织并主持了一系列名为“Docs on the Trail”的小型活动——关于医学主题的简短信息讲座，然后在小路上徒步旅行。

吉尔·杨 (Jill Young) 参加 2018 年 Trail and Treat 活动 乡村公园、 马特·雷尼摄

照片由吉尔·杨提供

左心室： 作为一名年幼孩子的妈妈——您一家人如何使用这条小道？有什么最喜欢的领域或活动吗？
吉尔： 八年前，我们使用这条小路的方式与现在截然不同。我们有一个幼儿和两个学龄前儿童，通常会发现我们推着两辆慢跑婴儿车或骑自行车，同时用拖车拖着我们身后的孩子。现在，我们的孩子们喜欢自己骑自行车，并于去年夏天在 LHT 上完成了他们的第一次 20 英里自行车骑行。我们经常和孩子们一起从彭宁顿的家中徒步旅行或慢跑，穿过老磨坊路的新路段，进入 罗斯代尔公园。 此外，我很幸运在城里有一群和我一样喜欢骑自行车和跑步的朋友。我们经常成群结队地锻炼，一起探索不同的路段，同时聊天，让时间过得很快。

Jill Young 的孩子们正在享受 LHT，由 Jill Young 提供

左心室： 请告诉我们一些有关 LHT（或类似步道和户外公共空间）如何影响一个人的身心健康的信息。
吉尔： 有充分证据表明，150 分钟（约 30 分钟，每周 5 次）的心血管锻炼可降低心脏病发作和中风的风险。此外，运动已被证明可以减少体内的压力荷尔蒙，例如皮质醇，同时，它会增加大脑中的某些神经递质，从而自然地提升你的情绪。

左心室： 这条路线中是否有您个人或健康方面最喜欢或特别感兴趣的路段？
吉尔： 我们一直喜欢在 Rosedale Park 徒步旅行和骑自行车 默瑟草甸， 特别是因为我们可以通过 Curlis Woods 轻松访问它。通过大流行，我们发现了其他领域，包括滑板车和滑旱冰 美国教育考试服务中心， 徒步穿越 卡森路伍兹 骑着自行车沿着小路去村庄 劳伦斯维尔 甜蜜的款待。

左心室： 请分享对发现 LHT 的当地居民的任何建议或鼓励，以及这条步道如何激发人们对户外体验和锻炼的热情。
吉尔： 如果您是第一次踏上这条步道，请在出发前查看 LHT 网站。更新后的网站提供了有关每个路段的有用信息，包括长度、表面、起点和终点以及停车位。还有更新的地图。最重要的是，走出去，开始探索这条神奇的步道！这里有太多值得参观和游玩的地方，我们很幸运 LHT 位于我们社区的中心！